皆さんこんにちは！CAのもっちゃんです🐰☆
最近、日もかなり長くなって暑い日も増えてきましたね！
日焼けが怖い時期がやってきました😂
しっかり日焼け止め対策をしていきたいと思います(笑)
さて、最近はといいますと、
夏に向けてダイエットを始めようと思い、
毎日夜にYouTubeで11分間ダイエットを
試みております😂！！
これが普段あまり運動をしない私からすると
かなりしんどくて筋肉痛がひどいです😅
日頃からいかに運動をしていないかがわかります、、(笑)
この11分間ダイエットの動画もいろいろな種類が
ありまして、時間やメニューも様々です！
私が最近しているのが、腹筋メインと
下半身なども引き締めれるメニューをしています！
かなりきついですが、お家で気軽に運動ができるので
オススメですよ💜💜
体力がある日は、自分のやりたいメニューがある動画を
組み合わせて2セットする日もあります😂
夏までに少しでも痩せれるよう
今後も続けていきたいと思います🤩！！
皆さんもなにかダイエットに効果的な運動や
食事などがございましたら
ぜひ教えていただけると嬉しいです🙇♀️💙💙
では本日のブログはここまでとさせて頂きます！
最後までご覧頂きありがとうございました💕
