スタッフブログ

11分間ダイエット

 

 

皆さんこんにちは!CAのもっちゃんです🐰☆

最近、日もかなり長くなって暑い日も増えてきましたね!

日焼けが怖い時期がやってきました😂

しっかり日焼け止め対策をしていきたいと思います(笑)

 

さて、最近はといいますと、

夏に向けてダイエットを始めようと思い、

毎日夜にYouTubeで11分間ダイエットを

試みております😂!!

 

これが普段あまり運動をしない私からすると

かなりしんどくて筋肉痛がひどいです😅

日頃からいかに運動をしていないかがわかります、、(笑)

この11分間ダイエットの動画もいろいろな種類が

ありまして、時間やメニューも様々です!

 

私が最近しているのが、腹筋メインと

下半身なども引き締めれるメニューをしています!

かなりきついですが、お家で気軽に運動ができるので

オススメですよ💜💜

 

体力がある日は、自分のやりたいメニューがある動画を

組み合わせて2セットする日もあります😂

 

夏までに少しでも痩せれるよう

今後も続けていきたいと思います🤩!!

 

皆さんもなにかダイエットに効果的な運動や

食事などがございましたら

ぜひ教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️💙💙

 

では本日のブログはここまでとさせて頂きます!

最後までご覧頂きありがとうございました💕

 

 

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